朝立ちとEDの関係とは｜回数が減ってきたときに知っておきたいこと

「一人のときは大丈夫なのに」をどう捉えればいいか

「最近、朝立ちが少なくなった気がする」「前みたいな硬さじゃないかも」と感じ始めると、「これってEDの始まり？」と不安になる方は多いです。たしかに朝立ちは、体の血流やホルモン状態の“目安”のひとつですが、朝立ちがある＝EDではない、朝立ちがない＝必ずED、というように単純に判断できるものではありません。このコラムでは、朝立ちとEDの関係を整理しつつ、どんな変化に注意すべきか、生活習慣との関わり、受診の目安、そして恵比寿医院での向き合い方についてお伝えします。

朝立ちとEDの関係は？「バロメーターだけど絶対ではない」

朝立ちは、眠りの中でも特に深い眠りから浅い眠りに切り替わるタイミングで起こりやすい現象で、男性ホルモンや自律神経の働きが関わっています。血流や神経の機能がある程度保たれていることのサインでもあり、「朝立ちがまったくなくなった」「明らかに弱くなった」と感じるときは、EDのリスクが上がっている可能性もあります。

ただし、朝立ちがあっても性行為の場面でうまくいかないことはありますし、疲れや寝不足が続いて一時的に朝立ちが少なくなることもあります。つまり朝立ちは、“体と夜のコンディションを知るヒントの一つ”ではありますが、それだけでEDかどうかを決めつけるものではない、と理解しておくことが大切です。

朝立ちの変化でチェックしやすいポイント

「昔と比べてどうか」を整理するために、次のようなポイントを振り返ってみてください。

観察ポイント	以前	最近	気にしておきたいことの例
回数	週に何回くらいあったか	この半年〜1年でどうか	極端に減っていないか、まったくない状態が続いていないか
硬さ	性行為に十分な硬さだったか	同じくらいか、明らかに弱いか	「なんとなく弱い」ではなく、具体的に変化を感じるか
持続時間	どのくらい続いていたか	すぐに萎えるようになっていないか	すぐに消えてしまう状態が続いていないか
体調との関係	疲れている日にもあったか	寝不足や飲み過ぎの日はどうか	体調に左右されやすくなっていないか

「ときどき弱い日もある」程度なら様子を見てもよいことも多いですが、「ここ1〜2年で明らかに減った」「まったく記憶にない状態が続いている」という場合は、生活習慣や血管の状態などを一度見直しておくと安心です。

朝立ちが減りやすい生活習慣・体の状態

朝立ちは、体がリラックスしている睡眠中に起こる現象なので、睡眠や生活リズムの影響を受けやすいです。例えば、寝る時間が遅い・眠りが浅い・夜中に何度も目が覚める、といった状態が続くと、深い眠りの時間が減り、朝立ちも起こりにくくなります。

また、いびきが強い・寝ているときに呼吸が止まっていると言われる、といった場合は、睡眠時無呼吸症候群が隠れていることもあり、酸素不足や心臓への負担を通じてEDを起こしやすくなることがあります。さらに、肥満、高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病があると、全身の血管が傷みやすくなり、ペニス周りの細い血管にも影響が出やすくなります。お酒の飲み過ぎや喫煙も同様に血流を悪くし、朝立ちや夜の勃起に影響を与えやすい要因です。

こうした要素は「気持ちの問題」と片づけられがちですが、勃起は自律神経のバランスに強く左右されるため、ストレスや不安があると実際に体の反応として出てきます。

朝立ちだけで「ED」と決めつけない方がいい理由

朝立ちは大事なバロメーターですが、「朝立ちがあるからEDではない」「朝立ちがないからもうダメだ」といった極端な考え方は、かえって不安を強めてしまうことがあります。例えば、心因性のED（緊張や不安、プレッシャーが中心のタイプ）では、朝立ちや自慰では問題なくても、性行為の場面でだけうまくいかないことがあります。

この場合、朝立ちだけを見ると「自分は大丈夫なはず」と思いがちですが、実際にはパートナーとの関係性やメンタル面の負荷を一緒に整えていく必要があります。反対に、生活習慣病や血管の問題が進んでいるケースでは、朝立ちの変化が比較的早い段階のサインになっていることもあり、あまり楽観視しすぎるのも考えものです。「朝立ちの有無＝EDかどうか」ではなく、「朝立ちの変化も含めて、全体の状態を見ていく」という発想が大切です。

受診の目安と、診察で確認していくこと

朝立ちの変化を感じたとき、「どのタイミングで受診するべきか」は悩ましいところかもしれません。目安としては、次のような状態が続く場合は、一度相談を検討するとよいでしょう。

朝立ちがほとんどない状態が、数か月以上続いている
性行為でも勃起の弱さや中折れが繰り返し起きている
自慰のときも、以前より硬さや持続が落ちてきた
階段で息切れしやすい、胸の違和感があるなど、体力の落ちも気になっている
健康診断で血圧・血糖・コレステロールなどに指摘が増えている

診察では、朝立ちの回数や変化、性行為や自慰の状況、生活習慣やストレス、持病や服用中の薬などを丁寧に確認し、必要に応じて血液検査や血圧測定などで、生活習慣病やホルモンの状態をチェックしていきます。そのうえで、ED治療薬（内服薬）や、血流にアプローチする治療を行うかどうか、生活習慣のどの部分を整えていくかなどを一緒に検討していきます。

恵比寿医院での朝立ち・EDへの向き合い方

恵比寿医院では、「最近朝立ちが減ってきた」「夜の調子も前より落ちてきた気がする」といったご相談も受け付けています。診察では、朝立ちの有無だけでなく、いつからどのように変化してきたか、仕事や生活リズム、飲酒や喫煙の状況、ストレスや睡眠の質などを含めて全体像をお聞きします。

そのうえで、ED治療薬によるサポートや、血流にアプローチする衝撃波治療「ED MAX」など、状態やご希望に合わせた治療をご提案します。ED治療薬は多くの方で勃起をサポートする効果が期待できますが、頭痛やほてり、動悸、消化不良などの副作用が出ることがあり、心臓の病気や服用中の薬によっては使用できない場合もあります。

ED MAXは外来で受けられる治療ですが、一時的な痛みや違和感などが出る可能性があり、効果の出方や持続期間にも個人差があります。どの治療も「絶対に治る」とは言い切れないからこそ、メリットとリスクをきちんとお伝えしながら、ご自身が納得できるペースと内容で進めていくことを大切にしています。

まとめ｜朝立ちの変化は「体からのメッセージ」として受け取る

朝立ちは、男性の体の状態を映す一つのサインであり、回数や硬さの変化に気づくことは悪いことではありません。ただ、「減ってきた＝終わり」と捉えるのではなく、「体と生活のバランスが崩れてきているかもしれない」というメッセージとして受け止めることで、生活習慣を整えたり、早めに相談したりするきっかけになります。恵比寿医院では、「朝立ちが減ってきた気がする」「EDと言えるほどか分からないけれど不安」という段階からのご相談も歓迎しています。治療をするかどうかを決める前に、「今の自分の状態を知る」ことだけでも十分な一歩です。LINEやWEB予約フォーム、お電話から、お一人で抱え込む前に一度ご相談ください。

よくあるFAQ

朝立ちがあれば、EDではないと考えていいですか？

朝立ちがあることは血流やホルモンがある程度保たれているサインにはなりますが、心因性のEDなどでは朝立ちがあっても性行為でうまくいかないことがあります。朝立ちの有無だけでEDかどうかを決めることはできません。

朝立ちが減ってきたら、必ずEDになりますか？

必ずEDになるとは限りませんが、血流や生活習慣、睡眠の質の変化が影響している可能性があります。性行為や自慰の状態も合わせて変化が続いている場合は、一度相談しておくと安心です。

いびきがひどく、朝立ちもあまりありません。関係ありますか？

強いいびきや睡眠時無呼吸があると、睡眠の質や酸素の供給に影響し、朝立ちやEDの一因になることがあります。いびきとEDの両方が気になる場合は、睡眠や呼吸の状態も含めて相談するのがおすすめです。

お酒を飲んだ翌日は、朝立ちがないことが多いです。問題ないですか？

飲酒の量によっては一時的に朝立ちが減ることはよくあります。ただ、飲み過ぎが続くと血管やホルモンバランスへの影響が蓄積し、EDのリスクを高める可能性があります。頻度や量を見直すきっかけにしてみてください。

朝立ちの回数を毎日チェックした方がいいですか？

A 気にしすぎると、それ自体がストレスになってしまうこともあります。ざっくり「この半年〜1年でどう変わったか」くらいの感覚で振り返る程度で十分です。

まだ30代ですが、朝立ちが減ってきた気がします。受診は早すぎませんか？

年齢に関係なく、生活習慣やストレス、睡眠の影響で朝立ちが変化することはあります。「何となく不安」が続いているなら、早めに相談して状態を整理しておくと安心です。

検査だけして、治療は後から考えることはできますか？

可能です。まずは問診や必要な検査で体の状態を確認し、その結果を聞いてから治療を始めるかどうかを決めていただいて大丈夫です。無理にその場で決める必要はありません。

恵比寿医院では、朝立ちの相談だけでも受けてもらえますか？

はい、「朝立ちが減ってきた」「これが普通なのか知りたい」といったご相談だけでも問題ありません。EDの有無に関わらず、体や生活習慣について一緒に整理していく場としてご利用いただけます。

EDマックスについてはこちらから