こんな症状に悩まされていませんか
疲れてるし気のせい？それとも体のサイン？「なんとなく疲れやすい」「寝てもスッキリしない」そんな感覚が続いていませんか？梅雨の時期は、気温や湿度、気圧の変化などが重なり、 心も体も知らないうちにストレスを受けやすくなっています。
そして実は、この梅雨の不調が、EDの症状を悪化させる要因になることもあるのです。今回は、梅雨の時期に起こりやすい身体の変化とEDとの関係、そして今からできる対策や治療の選択肢についてご紹介します。
梅雨に起こるなんとなく不調の正体
梅雨どきは、「疲れが抜けない」「集中力が落ちる」「気分が沈む」など、身体とメンタル両面にわたる不調を訴える人が増える季節です。
その原因のひとつが、自律神経の乱れ。
- 気圧の変動は自律神経が過敏に反応し、交感神経が優位になりがち。
- 高湿度は睡眠の質が低下、体温調整もうまくいかず疲労が蓄積。
- 日照不足はセロトニン（幸せホルモン）が減り、気分の落ち込みや性欲低下にもつながる。
季節や環境によるEDへの影響
こうした「なんとなくの不調」こそが、EDの前兆だったり、悪化要因になっていることも。加齢や病気だけでなく、季節や環境によるコンディションの乱れも無関係ではないのです。
自律神経とEDの深い関係
EDの原因には、血流の低下やホルモンバランスの乱れといった身体的要因に加え、自律神経の影響が大きく関わっていることがわかっています。
具体的には…。
- 勃起には「副交感神経」が働く必要がある。
- しかし、ストレスや疲れで「交感神経」が優位になると勃起しにくくなる。
- 睡眠不足や精神的な緊張が続くと、性的刺激に反応しづらくなる。
つまり、気持ちの問題ではなく、神経のコンディションそのものが関係しているということ。「最近なんか立ちが悪いけど、疲れてるだけかも…」という人ほど、 実はこの自律神経の乱れが影響している可能性が高いのです。
梅雨こそ見直したい3つの生活習慣
気候は変えられませんが、自律神経の乱れを整えることは日常生活である程度できます。EDの改善にもつながる“この時期にこそ意識したい”3つのポイントをご紹介します。
寝る前のスマホをやめて脳をクールダウン
ブルーライトで脳が刺激され、自律神経が乱れる原因に。寝る1時間前はスマホ断ちを。
湯船に浸かる習慣で副交感神経を優位に
38〜40℃のお湯に10〜15分。血流が改善し、神経もリラックスします。
朝の光を浴びることで体内リズムをリセット
日照不足が続く梅雨こそ、意識的にカーテンを開けて朝の光を浴びる工夫を。
どれも簡単ですが、「続けることでEDの改善につながる可能性のある行動」です。
それでも改善しないときは根本治療という選択肢
生活習慣を整えても、「やっぱり調子が戻らない」「ずっと自信が持てない」 そんなときは、医療機関での相談も選択肢のひとつです。ED治療＝薬というイメージが強いかもしれませんが、最近では、血管や神経に直接働きかける根本治療も注目されています。そのひとつが、当院で導入している「ED-MAX（衝撃波治療）」です。
- 血流改善＋神経刺激によって“自分の勃起力”を取り戻す治療法。
- 薬を使わず、副作用もほぼなし。
- 痛みやダウンタイムもなく、通院しながら無理なく治療できる。
「疲れてるだけ」と片付けず、ちゃんと治すという選択肢を知っておくことが大切です。
なんとなくの不調は、体からのメッセージ
梅雨の季節は、体も心も揺らぎやすい時期。そして、その小さな不調がEDというかたちで表れることもあります。でも、早めに気づき、見直せば、改善できる可能性は十分にあります。「最近ちょっと気になる」――そんな気づきが、健康も自信も取り戻す第一歩になるはずです。
